29 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1964 kcal
|
Yağ: 104,80g | Prot: 137,50g | Karb: 134,05g.
Kahvaltı: Deli Sliced Ham, Aunt Millie's 35 Calorie Honey Wheat Bread, Egg, McDonald's Hash Brown, McDonald's Sausage McMuffin with Egg. Öğle Yemeği: Meijer Chili Lime Pork Rinds. Akşam Yemeği: Tortilla, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. Aperatifler/Diğer: Cantaloupe Melons, Bananas. devamı için...
|
|
2566 kcal
|
Egzersiz:
Step - 21 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|