|
Exagerei nos carboidratos, ontem. Consumi 87,96g e, hoje, estou 'pagando os juros' kkkkkk
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1363 kcal
|
Yağ: 112,54g | Prot: 61,18g | Karb: 22,82g.
Kahvaltı: Café Expresso, Torta de Coco de Liquidificador. Öğle Yemeği: Riberalves Bacalhau Desfiado Dessalgado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Mussarela, Catupiry Requeijão Cremoso, Cebolas, Azeitonas Verdes, Cenouras, Pimentão Vermelho, Tomates. Akşam Yemeği: TORTA DE LIMÃO LOW CARB. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|