29 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 33,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 138,40g | Prot: 72,93g | Karb: 10,69g.
Kahvaltı: Perfect Keto Vanilla MCT Oil Powder, Coffee (Brewed From Grounds), Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Öğle Yemeği: Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks, Kerrygold Pure Irish Butter, Kraft Natural Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Winn-Dixie Grade A Large Eggs. Akşam Yemeği: Mushrooms, Asparagus, Heinz Reduced Sugar Ketchup, Kerrygold Pure Irish Butter, Marketside Grass-Fed Ground Beef 80/20. Aperatifler/Diğer: Herbal Tea, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, Old Wisconsin Beef Snack Sticks, Sargento Sharp Cheddar Snacks Cheese Sticks, Hormel Original Pepperoni Slices. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|