SaTzuMi Günlüğü, 29 Nis 18

《 4/29(日) 減脂減重Day20 —@ 》

(早餐) 奇異果 x2 + 茶葉蛋 x2

(午餐) MOS蜜汁烤雞起司堡 + 熱黑咖啡330cc
+ 夏威夷鮮蔬沙拉 + 和風醬20cc

(晚餐) 燙青花菜300g + 特製醬油20cc
+ 水煮雞胸肉(無去皮去骨)230g + 香蕉 x1

#TWICE71thWin #WhatisLove10thWin
73,3 kg Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.    Geriye kalan: 21,3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1260 kcal Yağ: 56,50g | Prot: 85,45g | Karb: 110,19g.   Kahvaltı: 茶葉蛋, 茶葉蛋, 奇異果. Öğle Yemeği: mos 熱摩斯咖啡, 摩斯漢堡 和風醬, MOS 夏威夷鮮蔬沙拉, MOS 蜜汁烤雞起司堡. Akşam Yemeği: 有皮雞胸肉, 有皮雞胸肉, 香蕉, 金蘭 甜辣醬, 萬家香 大吟釀醬油, 青花菜, 青花菜, 青花菜. devamı için...
Haftada 1,4 kg kaybediyor

10 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


SaTzuMi Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.