29 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
819 kcal
|
Yağ: 19,42g | Prot: 51,31g | Karb: 63,72g.
Kahvaltı: Cafezinho, Ovo Mexido, Suco de Limão. Öğle Yemeği: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Cebolas, Korin Filé de Peito de Frango, Skol Cerveja, Skol Cerveja. devamı için...
|
|
1764 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, Elíptico - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|