30 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1652 kcal
|
Yağ: 73,84g | Prot: 71,65g | Karb: 177,33g.
Kahvaltı: Milk, Brown Sugar, Coles Rolled Oats (50g). Öğle Yemeği: Chorizos, Scrambled Egg, 365 Sourdough Bread. Aperatifler/Diğer: Tea with Milk, Pears, Gummy Bears, Bananas. devamı için...
|
|
2077 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 45 dakika, Netbol - 30 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|