14 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,7 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1877 kcal
|
Yağ: 61,06g | Prot: 60,45g | Karb: 269,83g.
Öğle Yemeği: Nazinha Sequilhos Sabor Leite, Coca-Cola Coca-Cola, Farofa, Arroz Carreteiro, Tapioca. Akşam Yemeği: Fanta Fanta Laranja, Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Salgadinho de Festa. devamı için...
|
|
1814 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 16 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|