15 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1944 kcal
|
Yağ: 83,78g | Prot: 72,79g | Karb: 222,69g.
Öğle Yemeği: Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Kibon Sorvete de Creme, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Carne. Akşam Yemeği: Antarctica Guaraná, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Pipoca Branca (em Óleo). devamı için...
|
|
2188 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Eliptik - 41 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 49 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|