16 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 38,69g | Prot: 85,70g | Karb: 136,84g.
Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão, Bolinho de Arroz, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Akşam Yemeği: Antarctica Guaraná Zero, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pão Francês sem Miolo, Italac Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido. devamı için...
|
|
2334 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 9 saat, Eliptik - 30 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|