19 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
807 kcal
|
Yağ: 13,23g | Prot: 88,35g | Karb: 81,04g.
Öğle Yemeği: Mamão, Farofa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). devamı için...
|
|
2485 kcal
|
Egzersiz:
Pilates - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Eliptik - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|