29 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 26,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1914 kcal
|
Yağ: 119,60g | Prot: 122,60g | Karb: 77,96g.
Kahvaltı: Panini Low Carb. Öğle Yemeği: Sadia Filezinho de Frango, Purê de Abóbora, Couve Refogada. Akşam Yemeği: Sadia Filezinho de Frango, Couve Refogada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Aperatifler/Diğer: Imbiara Suco de Maracujá, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Philadelphia Cream Cheese Light, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Mãe Terra Farelo de Aveia, Quaker Farelo de Aveia, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Batavo Iogurte Natural Integral, Limonada de Baixas Calorias, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo (Inteiro), Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Frimesa Queijo Mussarela em Fatias. devamı için...
|
Haftada 32,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
RossellaRFSA Kilo Geçmişi
|