30 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 27,56g | Prot: 73,27g | Karb: 218,58g.
Kahvaltı: Овсянка, Изюм. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Вареная, Хлебец, Суп Куриный с Вермишелью. Akşam Yemeği: Яблоки, Руккола, Редис, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Сметана 15%, Индейка Отварная. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Хлебец, Яготинский Закваска, Гранола, Bakalland Батончик Злаковый с Сухофруктами. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Svetlana Shevyakova Kilo Geçmişi
|