|
Nu landade. vikten på 115.1 kg. Där jag trodde min startvikt låg. Men från 121 - 115 på 11 dagar är bra. Att räkna kalorier har dina fördelar. Det är bara att bita ihop, fokusera och kämpa vidare. Ska iväg en timme på gymmet. Idag är det Valborg så det kommer att slarvas med 🍷🍷🍷och 🥩🍖🍗. Önskar alla en riktigt fin valborgsmässoafton. Kramar
|
115,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2711 kcal
|
Yağ: 86,82g | Prot: 163,39g | Karb: 177,82g.
Kahvaltı: Peka Potatisgratäng, Bravo Äppeljuice, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate. Öğle Yemeği: Peka Potatisgratäng. Akşam Yemeği: Potatismos ( med Vanligmjölk och Smör), Malet Fläskkött. Aperatifler/Diğer: Starköl, Rött Bordsvin, Vitt Bordsvin, Castello Brie, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate, Gainomax Recovery Chocolate. devamı için...
|
Haftada 5,9 kg kaybediyor
|