30 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 39,24g | Prot: 96,13g | Karb: 186,28g.
Öğle Yemeği: Philadelphia Lightest Low Fat Soft Cheese, Ryvita Crackerbread. Akşam Yemeği: Aldi Low Fat Greek Style Yoghurt, Lidl Nan Bread , White Rice (Long-Grain, Cooked) , Tesco Baby Spinach, Curry Powder , Onions , Mushrooms , Aldi Tinned Tomatoes, Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Tesco Fruit & Nut Granola, Aldi Low Fat Greek Style Yoghurt, Snack a Jacks Salt & Vinegar. devamı için...
|
Haftada 8,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|