30 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1467 kcal
|
Yağ: 20,92g | Prot: 103,99g | Karb: 212,76g.
Kahvaltı: Lidl Haferflocken, Gut & Günstig Tropische Fruchtmischung, Golden Fruit TK Beerenmischung, Penny Markt Magerquark. Öğle Yemeği: Zucchini, Champignons, Aubergine, Kania Ketchup Light, Tomaten, Rote Paprika, Dr. Oetker Frische Hefe, Grafschafter Dinkel-Vollkornmehl. Akşam Yemeği: Teviana Windbeutel mit Sahne-Kirschfüllung, Gut & Günstig Tropische Fruchtmischung, Gut & Günstig Magerquark. Aperatifler/Diğer: Zucker, DM Sportness Eiweiß 50% Brownie-Chocolate-Crisp. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|