30 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1646 kcal
|
Yağ: 84,27g | Prot: 63,57g | Karb: 157,77g.
Kahvaltı: Nescafe 3 в 1 Мягкий, Nestlé Kit Kat, Роллтон Вермишель. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Шницель Куриный. Akşam Yemeği: Славянские Традиции Творог со Сметаной. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Черничные, Dr. Korner Хлебцы Черничные. devamı için...
|
|
2124 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 20 dakika, Squat - 20 dakika, Kondisyon Bisikleti - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alexandrakonoiko Kilo Geçmişi
|