30 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 36,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1974 kcal
|
Yağ: 81,47g | Prot: 117,30g | Karb: 202,25g.
Kahvaltı: Café Expresso, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre. Öğle Yemeği: Sorbet, Glace, Tomates, Côtes de Boeuf (Petit Bout, Garni de 0,3 Cm Matières Grasses). Akşam Yemeği: Poires, Noix, Herta Le Bon Paris, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Asperge, Endive, Concombre (Pelé), Mayonnaise légère. devamı için...
|
|
3389 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 40 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Alışveriş - 2 saat, Masaj - 10 dakika, Uyku - 10 saat, Dinlenme - 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|