Да, у меня прикол уходить в зажор на выходных и набирать снова и снова.
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1118 kcal
|
Yağ: 21,69g | Prot: 68,84g | Karb: 166,33g.
Kahvaltı: Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Barilla Макароны Girandole, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Камбала. Akşam Yemeği: Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%. Aperatifler/Diğer: Яблоко Желтое, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|