30 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2276 kcal
|
Yağ: 84,91g | Prot: 136,71g | Karb: 237,75g.
Kahvaltı: Margarina, Pão Francês ou de Viena (com Fermento), Tirolez Queijo do Reino, Pullman Pão Tradicional. Öğle Yemeği: Cocadinha da Bahia Cocada, 3 Corações Cappuccino, Banana-da-Terra Frita, Milho, Peito de Frango, Alface Americana. Akşam Yemeği: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Beterrabas, Uvas-Passas (sem Sementes), Milho, Walmart Queijo Mussarela, Queijo Mozzarella, LeBon Linguiça Calabresa Fininha, Peito de Frango. Aperatifler/Diğer: Itambé Iogurte de Morango, Eqlibri Cracker com Chia Sabor Mussarela de Búfala e Manjericão, Cocadinha da Bahia Cocada, Del Valle Suco de Uva. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|