30 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,8 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 52,05g | Prot: 84,85g | Karb: 110,10g.
Kahvaltı: Sesame Bagel, Extra Large Eggs, Coffee with Skim Milk, Salted Butter. Öğle Yemeği: Baby Kale Mix, Baby Spring Mix, Tomato Paste, Swiss Cheese, Sweet Relish, Tomato Ketchup, Red Onions, Campari Tomatoes, Turkey Burger Patties, Spicy Brown Mustard. Akşam Yemeği: Avocados, Wild Coho Salmon. Aperatifler/Diğer: Roasted Potato, Navels Oranges, Watermelon. devamı için...
|
|
2196 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
|
tess taylorbunnag Kilo Geçmişi
|