30 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2655 kcal
|
Yağ: 173,13g | Prot: 221,33g | Karb: 50,15g.
Kahvaltı: KIR Salchicha de Pavo, Chimex Chorizo para Asar, Huevo. Öğle Yemeği: Chile Poblano, Chuleta de Cerdo, KIR Salchicha para Asar, Aguacate, Chorizo, HEB Queso Chihuahua Menonita. Akşam Yemeği: Chimex Salchicha para Asar, Chile Poblano, Margarina, La Costeña Elote Dorado, Lala Crema, Lala Queso Chihuahua, Chuleta de Cerdo. Aperatifler/Diğer: BHP BCAA 8:1:1, San Juan Claras de Huevo, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Dymatize Nutrition Glutamina. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|