30 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 33,4 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2498 kcal
|
Yağ: 138,27g | Prot: 150,73g | Karb: 165,12g.
Öğle Yemeği: زيت الزيتون المركز, لحم البقر المطبوخ (يؤكل القسم الخالي من الدهن فقط), سلطة الخضر المختلطة, باذنجان محشي, كوسا محشي, الدجاج (المغطى بالخبز والمقلي), التمر. Akşam Yemeği: كوسا محشي, جهينه Light Yogurt. Aperatifler/Diğer: ترمس lupine, التفاح, المشمش. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ashraf adel sultan Kilo Geçmişi
|