17 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1239 kcal
|
Yağ: 31,21g | Prot: 88,48g | Karb: 162,40g.
Kahvaltı: Marque Repère Pain Grillé au Blé Complet, U Miel de Fleurs, Materne Compote Pomme Rhubarbe, Marque Repère Pain Grillé au Blé Complet, Lidl Lait Écrémé. Öğle Yemeği: Pain Complet, Ratatouille Maison, Lidl Fromage Blanc 20%, Leader Price Filets de Limande du Nord . Akşam Yemeği: Mozzarella, Escalope de Poulet, Ratatouille Maison, Endive. Aperatifler/Diğer: Pain Complet, Concombre (avec Peau). devamı için...
|
|
1849 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|