اليوم الاول
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
324 kcal
|
Yağ: 9,67g | Prot: 13,26g | Karb: 47,38g.
Kahvaltı: ماء الصنبور (ماء الحنفية). Öğle Yemeği: شوربة الخضار والعدس (محضرة مع الماء). Akşam Yemeği: المراعي زبادي كامل الدسم. Aperatifler/Diğer: شاي كرك, المراعي لبن قليل الدسم, نادك تمري. devamı için...
|
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|