01 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 47,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1030 kcal
|
Yağ: 43,91g | Prot: 69,05g | Karb: 93,00g.
Kahvaltı: Ржаные Хлебцы, Каждый День Кета Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Белый Замок Молоко 2,5%, Matti Хлопья 7 Злаков. Öğle Yemeği: Maggi Домашняя Подлива Мясная, Лук, Морковь, Куриные Бедрышки (Запеченные), Каша Пшенная на Воде. Akşam Yemeği: Мёд, Зеленый Лук, Редис, Зеленый Листовой Салат, Петрушка, Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: RIOBA Горький Шоколад 72%, Ашан Кешью Сушеный, Миндаль, Магнит Апельсин, Яблоко Зеленое. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|