01 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1188 kcal
|
Yağ: 45,48g | Prot: 21,85g | Karb: 175,30g.
Kahvaltı: 바나나, 후디스 그릭요거트 플레인, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리. Öğle Yemeği: 바나나. Akşam Yemeği: 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 체리쥬빌레, 자연드림 미니찹쌀약괖. Aperatifler/Diğer: 자연드림 치즈 소시지, 보이차. devamı için...
|
|
2322 kcal
|
Egzersiz:
걷기 - 1 saat ve 20 dakika, 요가 - 1 saat, 강하나스트레칭 - 45 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|