01 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1608 kcal
|
Yağ: 90,67g | Prot: 80,33g | Karb: 117,34g.
Kahvaltı: Ближние Горки Копчено-Вареная Грудинка Столичная, Царицыно Сырокопченая Колбаса Браун, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский. Öğle Yemeği: Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Ближние Горки Копчено-Вареная Грудинка Столичная, Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Akşam Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, Салат: Помидор, Огурец, Редис, Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Aperatifler/Diğer: Lorentini Печенье Баварский Крем, Mixbar Козинак Арахисовый. devamı için...
|
|
1822 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 36 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Temizlik - 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 34 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|