|
LC scheint zu funktionieren... 😊
Jetzt sollte es nur noch schmecken 😁
|
111,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,6 kg.
Geriye kalan: 32,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 42,37g | Prot: 65,15g | Karb: 181,73g.
Kahvaltı: Heidelbeeren, Himbeeren, Erdbeeren, MinusL Milch Haltbar 3,8% Fett, Veganz Kakao-Nibs, Biobio Premium Müsli Cashew & Mandel. Öğle Yemeği: Knack & Back Buttermilch Brötchen, Wonnemeyer Frischer Rotkrautsalat, Scoom Kichererbsen Salat, Zucchini, Champignons Frisch. Akşam Yemeği: Bösen Haferkleie mit Keim, Primalife Lupinen Proteinpulver, MinusL Milch Haltbar 3,8% Fett, Veganz Kakao-Nibs, Erdbeeren, Desira Skyr Natur. devamı için...
|
|
3698 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
01 May 18 üye tarafından: Rit@mine
|
02 May 18 üye tarafından: Pandochka.Annechka
|
02 May 18 üye tarafından: JessiNekochan
|
bei im Schnitt 177g Kohlenhydrate am Tag? ich dachte immer lowcarb sind unter 50G...
02 May 18 üye tarafından: Julara77
|
Wenn einer vorher 300 Kh gegessen hat sind 177 Kh auch lowcarb!😂 Ich hab gelesen, bis 100 Kh ist noch Lowcarb! 😊
02 May 18 üye tarafından: schockokrossi
|
Cool, dann mache ich also auch lowcarb mit nem Schnitt von 166g :-D
02 May 18 üye tarafından: Julara77
|
02 May 18 üye tarafından: Gemella2005
|
Für mich als Kohlehydrate- Yunkie definitiv LC 😉😜
02 May 18 üye tarafından: Davina.79
|
Am Ende zähl eh nur das Kaloriendefezit,was zur Abnahme führt!🤗💪
02 May 18 üye tarafından: schockokrossi
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|