01 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 53,87g | Prot: 83,32g | Karb: 117,90g.
Kahvaltı: Semi di Lino, Herbalife Formula 1 Vaniglia, Perugina Cacao Amaro, Céréal Latte di Soia, Herbalife PRO 20 Select. Öğle Yemeği: Fave, Olive (Piccole-Extra Large), Zappalà Pecorino Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine. Akşam Yemeği: Landolfi Crostata ai Frutti di Bosco, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Madama Oliva Lupini Salati, Pane Integrale, Realvalle Fettine di Bovino Adulto, Pomodoro Cuore di Bue, Mela. Aperatifler/Diğer: Burro di Arachidi, Eurospin Gallette di Farro Bio, Esselunga Gelato Allo Yogurt, Land Pathos Yogurt Colato Greco Mirtilli. devamı için...
|
|
1790 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Ev İşi - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dellellis gianna Kilo Geçmişi
|