01 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2136 kcal
|
Yağ: 108,14g | Prot: 40,60g | Karb: 250,06g.
Kahvaltı: Blåbär (Osötade, Frysta), Vindruvor, Osötade Frysta Hallon, Keso. Öğle Yemeği: Salladsmix, Paprika, Vitlöksdressing, Ananas (Fasta och Flytande, Juice Förpackade, Konserverad), Babyspenat, Gurka, Majs, Felix Rhode Island Dressing, Kokt Ägg. Akşam Yemeği: Hälsans Kök Veganska Bullar, Felix Potatisbullar, Salladsmix, Paprika, Vitlöksdressing, Ananas (Fasta och Flytande, Juice Förpackade, Konserverad), Babyspenat, Gurka, Majs. Aperatifler/Diğer: Marabou Paradis. devamı için...
|
|
2330 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 38 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|