01 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1240 kcal
|
Yağ: 42,35g | Prot: 80,38g | Karb: 134,87g.
Kahvaltı: Обычные Блины, Чай, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Пшеничные, Красные Яблоки, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Запеченная или Жаренная Рыба, Гречневый Суп. Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Aperatifler/Diğer: Молочное Раздолье Сырок Творожный Глазированный 26%, Блины на Кефире, Кофе (Растворимое). devamı için...
|
|
1897 kcal
|
Egzersiz:
Emzirme - 1 saat, Yürüyüş - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Temizlik - 30 dakika, Seks - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|