01 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2069 kcal
|
Yağ: 92,37g | Prot: 139,16g | Karb: 192,98g.
Kahvaltı: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Café, Tirolez Queijo do Reino, Pullman Pão de Milho . Öğle Yemeği: Ervilhas (Congelado), Uvas-Passas (sem Sementes), Peito de Frango, Milho, Alface Americana. Akşam Yemeği: LeBon Linguiça Calabresa Fininha, Sadia Escondidinho de Frango. Aperatifler/Diğer: Kibon Sorvete de Chocolate, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Habib's Pastel de Belém, Nestlé Kit Kat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|