01 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
882 kcal
|
Yağ: 62,76g | Prot: 51,95g | Karb: 30,45g.
Kahvaltı: Tirolez Queijo Prato, Abacates, Seara Presunto Cozido, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Pepino (com Casca), Berinjela Cozida, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Ameixa Seca, Batata Doce Cozida, Queijo Parmesão (Ralado), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Frito, Nautique Sardinhas em Óleo. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|