01 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,2 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 49,92g | Prot: 85,83g | Karb: 120,77g.
Kahvaltı: Extra Large Eggs, Coffee with Skim Milk, Salted Butter, Sesame Bagel. Öğle Yemeği: Publix Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins, Buitoni Pesto with Basil. Akşam Yemeği: Onions, Corn, Avocados, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Plain, Publix Monterey Jack Cheese, Fresh Direct Turkey Chili with Beans. Aperatifler/Diğer: Pears. devamı için...
|
|
2210 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
|
tess taylorbunnag Kilo Geçmişi
|