01 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1092 kcal
|
Yağ: 36,76g | Prot: 80,59g | Karb: 113,04g.
Kahvaltı: Naturdiet Strawberry. Öğle Yemeği: Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär. Akşam Yemeği: Sesamolja, Spetskål, Kantarell, ICA Kidneybönor, Zucchini, ICA Minimajs, Söta Röda Paprikor. Aperatifler/Diğer: Naturdiet Chocolate Shake, Banan, Barbells Protein Bar Cookies & Cream. devamı için...
|
|
2383 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 25 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|