01 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1181 kcal
|
Yağ: 27,77g | Prot: 51,10g | Karb: 159,16g.
Kahvaltı: Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Streichkäse, Banane, Roggenbrot. Öğle Yemeği: Lidl Natives Olivenöl Extra, Weißbrot, Pellkartoffeln, Real Quality Party-Gambas, Bofrost Zucchini-Gemüse-Pfanne, Aldi Aubergine, Spargel. Akşam Yemeği: Roter Tafelwein, Weißbrot, Hähnchenbrust Fleisch, Monissa Arroz Negro Mediterráneo. Aperatifler/Diğer: Bahlsen Café-Gebäck, Kaffee mit Milch, Wasa Vollkorn. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Josefineamat Kilo Geçmişi
|