01 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 58,58g | Prot: 122,50g | Karb: 167,23g.
Kahvaltı: Pınar Labne, Бурже Хлеб Цельнозерновой, Царь Каша 5 Злаков, Pınar Denge Laktozsuz Süt. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, ВкусВилл Масло Оливковое, Ашан Помидор, Президент Сыр Плавленный Ломтевой Мааздам, Мой Плов. Akşam Yemeği: Pınar Denge Laktozsuz Yoğurt, Президент Творог Домашний 0%, Витамин Ананас, Зеленая Грядка Клубника. Aperatifler/Diğer: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Bonfesto Рикотта Печёное Яблоко/Корица, Зеленая Грядка Клубника, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. devamı için...
|
|
1806 kcal
|
Egzersiz:
Cross Trainer - 20 dakika, Fitness (Egzersiz) - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|