01 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 33,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1526 kcal
|
Yağ: 74,24g | Prot: 75,66g | Karb: 139,02g.
Kahvaltı: Малиновое Варенье, Сырники, Молочный Гостинец Молоко 3,2%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Öğle Yemeği: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Молочный Гостинец Молоко 3,2%, Крабовый салат. Akşam Yemeği: Крабовый салат, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Молочный Гостинец Молоко 3,2%. Aperatifler/Diğer: Малиновое Варенье, Сырники, Молочный Гостинец Молоко 3,2%, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. devamı için...
|
|
2586 kcal
|
Egzersiz:
Jillian Michales (Для начинающих) - 25 dakika, Padel - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|