01 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
677 kcal
|
Yağ: 19,57g | Prot: 21,55g | Karb: 104,76g.
Kahvaltı: Galbani Сыр Моцарелла, Сибирский Хлеб Хлеб Богатырский в Нарезке, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Курага , Макфа Пирожное Троллс, Кофе, Сырники Диетические, Корица, Мёд, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Брусничным Джемом в Вафельном Рожке. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (без Кожуры). devamı için...
|
|
1563 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 56 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AnastasiaSapkovskaya Kilo Geçmişi
|