10 Temmuz 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119 kg
Bugüne kadar kayıp: 41 kg.
Geriye kalan: 41 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4454 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Oturma - 2 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Egzersiz Makinesi (Orta) - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 15 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 8 saat ve 45 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|