10 Temmuz 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
501 kcal
|
Yağ: 25,34g | Prot: 49,78g | Karb: 28,19g.
Kahvaltı: Flaxseed Seeds, egg, Egg White. Öğle Yemeği: Lo-carb Monster Energy, Pork Rinds. Akşam Yemeği: dark chocolate, broccoli stalks, beef top round choice. Aperatifler/Diğer: Pork Rinds, Broccoli, Peeled Baby-cut Carrots. devamı için...
|
|
2413 kcal
|
Egzersiz:
sauna - 30 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|