Ni Putu Dina Rahayu Günlüğü, 02 May 18

Ni Putu Dina Rahayu Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

yahh kalap kalap huhu

68 kg Bugüne kadar kayıp: 4 kg. Geriye kalan: 12 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Mayıs 2018:

801 kcal

Yağ: 23,55g | Prot: 41,72g | Karb: 76,43g. Kahvaltı: Air, Teh Hijau, Cimory Yogurt Stroberi, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Ikan Pindang, Kraft Singles, Sawi, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Akşam Yemeği: Sawi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Pindang. Aperatifler/Diğer: Cimory Yogurt Stroberi, Kraft Singles. devamı için...

Haftada 4,0 kg kaybediyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

Itu kemungkinan besar berat makanan dan cairan yang dimakan. Kalau mau menimbang, setelah perut kosong di pagi hari, dan sebelum makan pagi. Nimbang beratnya konsisten di waktu yang sama tiap hari.

01 May 18 üye tarafından: Sherroah

Berarti menimbangnya disaat pagi hari perut belum terisi apa" ya kak ?

13 May 18 üye tarafından: Ni Putu Dina Rahayu

Ya, setelah BAB di pagi hari, sebelum sarapan.

13 May 18 üye tarafından: Sherroah

Terimakasih banyak kak informasinya😁😁

13 May 18 üye tarafından: Ni Putu Dina Rahayu


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Ni Putu Dina Rahayu Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Ni Putu Dina Rahayu Günlüğü, 02 May 18

Yorum Gönder

Ni Putu Dina Rahayu Kilo Geçmişi