10 Temmuz 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2323 kcal
|
Yağ: 45,17g | Prot: 253,13g | Karb: 273,08g.
Kahvaltı: Gold Standard 100% Whey Protein Vanilla Ice Cream Flavor, Reduced Fat 2% Milk, Sugar Free Metamucil, Oikos Greek Nonfat Plain Yogurt. Öğle Yemeği: Gold Standard 100% Whey - Tropical Punch, Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. Akşam Yemeği: Broccoli, Double Fiber Bread (Oroweat), Fully Cooked Brisket. Aperatifler/Diğer: Granulated Sugar, Double Fiber Bread (Oroweat), Fat Free Small Curd Cottage Cheese. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|