02 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1609 kcal
|
Yağ: 45,18g | Prot: 75,72g | Karb: 222,65g.
Kahvaltı: Vers Geperst Sinaasappelsap, Melkan Skyr Naturel, AH Muesli Fruit & Noten. Öğle Yemeği: AH Snack Tomaatjes, Meergranenbrood, Aldi Filet Americain. Akşam Yemeği: Optifit Magere Perzik Kwark, AH Macaroni Bolognese. Aperatifler/Diğer: Aldi Chocolade Paasfiguren, Kiwi. devamı için...
|
|
2024 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|