vikkismit Günlüğü, 02 May 18

vikkismit Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

02 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69,7 kg Bugüne kadar kayıp: 1 kg. Geriye kalan: 11 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 02 Mayıs 2018:

1416 kcal

Yağ: 64,30g | Prot: 80,10g | Karb: 131,59g. Kahvaltı: Кофе с Молоком и Сахаром, Брестский Мясокомбинат Ветчина Популярная, Вареное Яйцо, Гречневая Каша с Молоком. Öğle Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Пастораль Макароны, Аристей Сыр Фету Мягкий, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Творог 9%, Омлет или Яичница, Салат Овощной с Маслом. Aperatifler/Diğer: Кофе (из Молотых Зерен), Сухари, Белый Пеликан Молодежная Смесь. devamı için...

2137 kcal

Egzersiz: Aerobik - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,4 kg alıyor

2 Destekçi Destek

Yorumlar

думала,будет хуже))

02 May 18 üye tarafından: vikkismit


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

vikkismit Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

vikkismit Günlüğü, 02 May 18

Yorum Gönder

vikkismit Kilo Geçmişi