02 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 36,74g | Prot: 79,89g | Karb: 210,84g.
Kahvaltı: Чай, Каша Пшенная на Воде, Сахар. Öğle Yemeği: Здоровое Питание Отруби Хрустящие Пшеничные, Кефир 1%, Хлеб Черный, Гречневый Суп. Akşam Yemeği: Бабушкина Крынка Творог "Деревенский" 5%, Хлеб Черный, Легкая Сметана, Зеленый Лук, Куриные Фрикадельки, Приготовленная Спаржа (Свежая), Приготовленная Брокколи (Замороженная). Aperatifler/Diğer: Изюм (без Косточек), Банан, Спартак Печенье Крокет, Сахар, Чай, Хлеб Черный, Печеночный Паштет (Консервы). devamı için...
|
|
1568 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Temizlik - 30 dakika, Emzirme - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|