10 Temmuz 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
975 kcal
|
Yağ: 24,50g | Prot: 119,00g | Karb: 71,00g.
Kahvaltı: Fat Flush Body Protein. Öğle Yemeği: Fat Flush Body Protein. Akşam Yemeği: Fiber Smart, Soy Protein 95 Vanilla. Aperatifler/Diğer: Soy Protein Energy Shake Vanilla, Fiber Smart, Pure Fit Bar, Pure Fit Bar, Cocoa Roast Almonds 100 Calorie Pack. devamı için...
|
|
1677 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|