02 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1484 kcal
|
Yağ: 76,48g | Prot: 65,13g | Karb: 141,73g.
Kahvaltı: Czerwona Papryka, Jajko na Miękko, Amerykańki Ser Niskotłuszczowy, Delikate Serek Wiejski, Woda z Cytryną, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kawa, Rzodkiewka, Chleb Żytni. Öğle Yemeği: Słonecznik, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Eat Me Zupa Krem z Pomidorów. Akşam Yemeği: Słonecznik, Olej Lniany, Rzodkiewka, Galbani Mozzarella, Zielona Sałata. Aperatifler/Diğer: Czekolada, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Banan, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Jabłko. devamı için...
|
|
2191 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 10 dakika, Temizlik - 2 saat ve 50 dakika, Oturma - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|