02 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1751 kcal
|
Yağ: 71,70g | Prot: 132,14g | Karb: 155,44g.
Kahvaltı: Красные Помидоры, Руккола, Сыр Моцарелла, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%. Öğle Yemeği: Банан, Пискаревский Био-Варенец. Akşam Yemeği: Творог 5%, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Кунжутное Масло, Авокадо Авокадо, Мистраль Бурый Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Урюк, Чернослив, Окей Груша Форель. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|