02 Mayıs 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2953 kcal
|
Yağ: 144,64g | Prot: 128,84g | Karb: 292,57g.
Kahvaltı: Cappuccino, Tirolez Queijo do Reino, Pullman Pão de Forma, Banana Prata. Öğle Yemeği: Ovo, Ovo Frito, Mangas, Alface, Quiabo, Super Frango Linguiça de Frango, Milho, Bife de Carne de Vaca. Akşam Yemeği: Giraffas Creme de Milho. Aperatifler/Diğer: Nestlé Kit Kat, Dori Amendoim Chocolate, Dori Amendoim tipo Japonês , Iogurte Grego, Cone de Sorvete, Pão Branco Torrado, Cocadinha da Bahia Cocada, Bauducco Torrada Salgada, Bauducco Torrada Integral (1). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|